HAS BEEN' = present perfect - tempo verbal que não existe em português.
Portanto, o melhor é saber usar e não entender.
Usos mais prováveis para quem se 'inicia no uso' do present perfect:

- He has been my best friend for years. ==> usei HAS BEEN porque literalmente 'ele tem sido meu amigo por anos' ou 'ele É meu amigo há anos'
==> essa ação não teve fim, começou em algum momento no passado e segue até hoje ==> TÍPICO DE PRESENT PERFECT: um passado que ainda se manifesta no presente.

- It's been a long time we don't see each other. ==> faz muito tempo que não nos vemos ==>
- It's been a long time I don't see my mother. ==> faz muito tempo que não vejo minha mãe
==> sempre que quiser usar essa expressão de tempo em português, use do jeito que escrevi em inglês, em 'contraction' mesmo.
==> sem a 'contraction' seria 'It has been a long time...' mas é 99% de uso com 'contraction'.

- She's been in the USA for a long time. ==> ela está nos EUA há muito tempo
==> essa ação não teve fim, começou em algum momento no passado e segue até hoje.

Bom, tô sem idéias para acrescentar, mas se vc pegar o jeito para usar essas 2 idéias, já caminhou bem no present perfect. Aí, num outro dia falamos de outra situação de present perfect.